应 三吸一呼 ，不要大口喘气。很多人跑不了几步就大口喘气，对此，黄光民说，在跑步时应深呼吸，具体原则是 三吸一呼 ，即随着摆臂节奏，吸三口气后，呼出一口气，这样可以增加运动过程中的氧气供给，还可以延长运动时间。
现实的人啊！为何不能轻易活得平凡？
下联：丹心照万年